8월 21일 수영 기록

오늘 세션은 심박수 변화 폭이 커서 인터벌 훈련 같은 높은 강도로 진행되었습니다. 주력인 평영 페이스가 1분 59초/100m로 최근 30일 평균(2분 3초)보다 단축되며 첨벙 유저 중 상위 20%에 드는 성장을 보여주셨습니다. 후반부에 스피드를 올린 점은 좋았으나, 세트 간 휴식이 늘어나며 페이스의 일정한 정도는 다소 아쉬웠습니다. 다음에는 후반에 지치더라도 물 잡는 느낌을 놓치지 않는 데 집중해 보세요. 평영 페이스를 2초만 늦추더라도 일정한 리듬을 끝까지 유지하는 것이 좋은 목표가 될 것입니다. 🏊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 21일

여러가지 타입이 있는데, AI가 대부분 비슷하게 댓글을 다네요. 학습이 조금 더 필요한가봐요😭 어스님 금요팅입니다~!

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