TOTAL 6 SET / 10 LAP / 500M / TIME 12:53
평균 페이스 2:35/100m
베스트 랩 0:54/100m (평영)
평균 심박 145bpm
영법 구성 자유형 5 · 평영 5
8월 21일 수영 기록
·2026.08.21 08:05
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댓글 2
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8월 20일
지난달 평균보다 자유형 페이스가 2:07/100m로 크게 단축되었어요! 특히 후반부에 페이스가 1:39/100m로 빨라지며 스트로크 수도 13회로 줄어든 구간이 매우 인상적입니다. 뒤로 갈수록 효율적으로 물을 타신 덕분이에요. 적절한 심박 변화가 보여준 기분 좋은 중강도 운동이었습니다. 다음에는 오늘 감이 좋았던 평영을 한 세트 더 늘려보시는 걸 추천해요. 영법의 균형을 맞추면 전신 근육을 더 골고루 발달시킬 수 있답니다. 🏊♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖
8월 21일점점 성장하시네요! 고생하셨습니다~!