8월 20일 수영 기록

최근 한 달 평균(2분 13초) 대비 오늘 페이스가 1분 55초로 단축되었고, 수영 효율(SWOLF)도 40으로 좋아지셨어요! 세트 간 휴식을 충분히 취하신 덕분에 전체적으로 힘 있고 안정적인 속도를 보여주셨습니다. 심박수 변화가 커서 인터벌처럼 숨이 차는 강도 높은 세션이었을 텐데요, 후반에 페이스가 조금 들쭉날쭉해진 것은 힘이 빠지면서 자세가 흔들린 영향일 수 있습니다. 다음에는 후반부에도 한 번 저을 때 나아간 거리(2.33m)를 유지하는 데 신경 써보세요. 페이스를 100m당 2초만 더 당겨봅시다. 멋진 성장 응원해요! 🏊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 20일

자유형 올인이셨네요!! 자유형이 젤 재밌죠 고생하셨습니다

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