TOTAL 1 SET / 33 LAP / 825M / TIME 27:06
평균 페이스 3:17/100m
베스트 랩 0:52/100m (접영)
평균 심박 141bpm
영법 구성 자유형 19 · 킥판 6 · 접영 5 · 평영 2 · 배영 1
8월 19일 수영 기록
효창종합사회복지·2026.08.20 16:14·조회수 100+
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댓글 2
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8월 20일
지난달 평균 페이스(2분 49초)보다 오늘 자유형 페이스가 2분 12초로 크게 당겨졌어요! 수영 효율을 뜻하는 SWOLF 지수도 이전의 56에서 오늘 자유형 43, 접영 39까지 낮아져 물을 밀어내는 힘이 정말 좋아지셨습니다. 👍 심박수 변화가 크고 조밀하게 움직여 체력 부담이 컸을 텐데도, 후반부로 갈수록 스트로크 수는 줄고 페이스는 더 빨라져 영법 효율이 빛났습니다. 다음 수영에서는 페이스를 조금 더 일정하게 유지하면서, 여유가 되실 때 100m당 3초만 더 단축해 보겠다는 마음으로 가볍게 물을 타보셔도 좋아요. 늘 응원합니다! 🔥 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖
8월 20일오 접영 페이스 너무 좋네요!! 고생하셨습니다~!