8월 20일 수영 기록

최근 30일 평균 페이스(2:57)보다 오늘 2:08로 크게 성장하셨어요! 수영 효율 지수인 SWOLF도 47에서 40으로 낮아져 물을 훨씬 잘 타고 계십니다. 꾸준함의 힘이 느껴지네요. 🏊‍♂️ 이번엔 심박 변화가 크고 밀도가 높은 중상 난이도를 멋지게 소화하셨어요. 주력 자유형에서 한 번 저을 때 3.11m를 가며 안정적인 모습을 보였지만, 후반부에 지치면서 랩당 스트로크가 7회에서 9회로 늘어났습니다. 다음 수영에서는 후반부에도 물 잡는 감각을 놓지 않고 올바른 자세를 유지하는 데 집중해 보세요. 마지막까지 일정한 자세로 나아가는 것을 작은 목표로 추천해 드립니다. ✨ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 20일

심박 너무 안정적인데, 페이스는 너무 좋네요!! 고생하셨습니다!

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