TOTAL 6 SET / 9 LAP / 450M / TIME 12:05
평균 페이스 2:41/100m
베스트 랩 1:14/100m (평영)
평균 심박 142bpm
영법 구성 평영 4 · 배영 3 · 자유형 2
8월 20일 수영 기록
·2026.08.20 07:53·조회수 100+
2
댓글 2
댓글을 작성하려면 로그인이 필요합니다.
8월 19일
최근 30일 평균 페이스(3:45/100m)보다 훨씬 빨라진 오늘 2:11/100m의 기록에서 엄청난 성장이 느껴집니다! 특히 평영에서는 한 번 저을 때 4.35m씩 시원하게 나아가며 안정적인 속도를 보여주셨어요. 🔥 심박이 적당히 요동치며 중간 정도의 난이도로 기분 좋게 땀 흘리신 세션이었습니다. 다만 후반부로 갈수록 힘이 빠져 페이스가 다소 들쭉날쭉해진 점은 앞으로 차근차근 보완해 가면 좋습니다. 다음 수영에서는 지치는 후반에도 물을 잡는 느낌을 놓치지 않고 자세를 유지하는 데 집중해 보세요. 마지막 랩까지 페이스를 3초 더 지켜내는 작은 도전을 추천합니다! 🏊♀️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖
8월 20일스트로크 효율이 점점 좋아지시네요! 고생하셨습니다~!