8월 19일 수영 기록

지난달 평균 페이스(2:57/100m)보다 오늘 자유형(1:56)과 평영(2:15) 기록이 크게 좋아지셨어요! 효율성 지표인 SWOLF도 이전 평균(47)보다 낮아져, 물을 타는 감각이 훨씬 좋아지셨음이 느껴집니다. 특히 킥판부터 네 영법을 골고루 섞어 수행하신 밸런스 좋은 구성이 돋보입니다. 심박 변화가 크고 운동 밀도가 높아 난이도가 높았던 수영이었음에도 멋지게 완수하셨어요. 다음 수영 때는 페이스를 100m당 3초 정도만 더 당겨본다는 느낌으로, 여유롭고 일정하게 호흡하며 출발해 보셔도 좋아요. 오늘 가장 재미있었던 영법은 무엇인가요? 😊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 19일

난이도 상 나오기 힘든데, 페이스도 정말 빠르시네요 고생하셨습니다~!

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