8월 19일 수영 기록

최근 30일 평균 페이스(3:24/100m)보다 오늘 평균 페이스가 2:40/100m로 크게 당겨졌어요! 그동안 꾸준히 쌓아오신 노력이 멋지게 빛을 발하고 있네요. 후반부로 갈수록 페이스가 빨라지고 물을 저은 횟수가 줄어든 것을 보니, 뒤로 갈수록 스피드를 올린 세션이었어요. 심박수 변화폭이 커서 운동 난이도는 중간 정도로 꽤 묵직하게 느끼셨을 겁니다. 다음에는 100m당 페이스를 3초 정도만 더 당겨본다는 느낌으로, 전후반의 속도 차이를 줄여 일정하게 달리는 연습을 해보셔도 좋아요. 오늘 수영은 개운하셨나요? 🏊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 19일

와 짧은 시간에 킥판, 평영, 접영까지 너무 고생하셨습니다~!

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