8월 19일 수영 기록

최근 30일 평균 SWOLF 55에서 오늘 46으로 줄어들며 스트로크 효율이 크게 좋아지셨어요. 한 번 저을 때 3.46m나 나아갈 만큼 글라이딩을 여유롭게 잘 활용하신 덕분입니다. 짧은 휴식과 활발한 심박 변화로 제법 숨이 찬 난이도였음에도 끝까지 꾸준히 완수해 내셨습니다. 후반에 페이스가 조금 늘어난 것은 자연스러운 현상이에요. 다음 수영에서는 이 좋은 효율을 유지하면서, 여유가 되실 때 100m당 페이스를 3초 정도만 가볍게 당겨보는 것을 목표로 시도해 보셔도 좋습니다. 🏊 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 19일

고생하셨습니다~!

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