8월 18일 수영 기록

오늘 수영은 정말 효율적이었습니다! 후반부로 갈수록 속도가 빨라지면서도 자유형 한 번 저을 때 나아간 거리가 2.4m로 길어져 스트로크 효율이 아주 좋았습니다. 효율성 지표인 SWOLF도 38로 훌륭하네요. ✨ 심박수가 최고 170bpm까지 요동치며 운동 강도가 높은 편이었는데도, 페이스가 무너지지 않고 안정적인 속도로 완수하셨습니다. 후반부에 집중력을 발휘해 힘을 잘 쓰신 결과예요. 다음에는 이 부드러운 흐름을 유지하며 100m당 페이스를 2초만 더 줄여볼까요? 오늘 물을 잡아 밀어낼 때 느낌은 어떠셨나요? 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 18일

너무 완벽한데요? 고생하셨습니다!

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