8월 16일 수영 기록

오늘 총 625m를 멋지게 완주하셨네요! 특히 자유형에서 100m당 1분 36초라는 멋진 최고 페이스를 기록하신 점이 정말 빛납니다. 🔥 이번 수영은 심박수가 최고 144bpm까지 힘차게 오르내리며 적당한 난이도로 진행되었습니다. 세트 사이마다 호흡을 가다듬으며 심박수를 평균 124bpm으로 안정되게 회복해 주신 흐름이 아주 좋습니다. 후반부에는 페이스가 조금 들쭉날쭉해졌는데, 다음에는 한 번 저을 때 물을 타며 나아가는 느낌에 집중해 보셔도 좋아요. 100m당 페이스를 5초 정도만 줄여본다는 느낌으로 편안하게 도전해 볼까요? 다음엔 어떤 영법에 도전해보고 싶으신가요? 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖

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첨벙

8월 18일

고생하셨습니다~!

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