TOTAL 20 SET / 27 LAP / 1,350M / TIME 26:16
평균 페이스 1:57/100m
베스트 랩 0:49/100m (자유형)
평균 심박 149bpm
영법 구성 자유형 21 · 접영 2 · 평영 2 · 배영 2
7월 24일 수영 기록
·2026.08.18 11:001
댓글 1
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8월 18일
최근 평균(2:06/100m, SWOLF 99) 대비 오늘 페이스(1:57/100m)와 효율(SWOLF 84)이 크게 성장하셨어요! 네 가지 영법을 골고루 섞어 1350m를 완주하신 밸런스 좋은 훈련이었습니다. 심박 변화가 커 인터벌 강도가 높았던 만큼 난이도는 중상이었지만, 꾸준한 페이스로 안정적인 속도를 잘 유지해 주셨습니다. 후반부에 스트로크 수가 늘어날 때 몸의 힘을 살짝 빼보시면 좋습니다. 다음엔 100m당 14초 단축을 목표로 도전해 보아요! 🏊♂️ 첨벙 AI 코치의 참고용 분석입니다 🤖