수영하고 식단으로 먹기 좋은 식사 어떤게 있을까요 ??

저는 주로 밥 계란 닭가슴살 조합 아니면

국 밥 고기

이런식으로 탄단지 좀 골고루 챙겨먹으려고 해요

그리고 정 안될떈 햄버거 ? 정도 챙겨먹구요

조금 더 괜찮은 식사 집에서 언제든 해먹을 수 있는게 뭐가 있을까요 !?