수력 1년반 정도 되고, 수영장에서 1.5km(30바퀴정도)쉬지않고 도는 수준입니다.

​

문제는 뺑뺑이 돌때 평속이 100m당 3분 수준입니다.

물론 자세등 여러 문제가 있겠지만, 2분30초(25m당 30초)이내로 갈수 있는 훈련법이나 나누어주실 경험이 있으실지요?

​

아무리해도 평속이 줄지를 않고 좀 무리하면 숨차서 다음 바뀌를 더 천천히 가게 되네요..