꾸준히 수영을 하면 우리 몸이 어떻게 변할까요?

수영은 물속에서 전신 근육과 호흡을 함께 사용하는 운동이라
관절 부담은 줄이고 운동 효율은 높일 수 있는 게 특징인데요,

그래서 30분만 해도 몸이 의외로 꽤 많이 반응하기 시작하죠!

이 외에도 수영의 운동효과는 다양한데요!

저는 개인적으로 근력이 생기고

퇴근후 스트레스 푸는데 많이 도움이 되고 있어요 :)

여러분은 수영을 시작하고 어떤 변화가

가장 크게 느껴지시나요?😀